About
Humming spaceについて

Humming space(ハミングスペース)は多摩市・聖蹟桜ヶ丘でヨガのクラスを開催しております。

「ふとメロディーを口ずさんでしまうようにカラダとココロが軽い」

そんな風に毎日を過ごしたいという思いから、
Humming spaceが生まれました。

Humming spaceでは少人数定員制のお教室になっており、個々に合わせた指導を心がけております。
ゆっくりと呼吸しながら、ヨガアサナ(ポーズ)の練習をしていきます。
腰痛や膝の痛み等、何か不調がある場合でも、ご自分のペースでご参加頂けるクラスもご用意しております。
こちらに通われるうちに痛みが解消、改善してる方も沢山いらっしゃいます。

出来る出来ない、身体が柔らかい硬いより、大切なことは気持ちよく身体を動かすことです。

「カラダとココロがよろこぶ時間」
を一緒に過ごしましょう

Humming spaceの特徴

ヨガでは気持ちの良い時間を過ごして頂くことが一番です。
とは言えヨガは肉体的な練習でもあります。
その肉体的な練習に於いて、ポイントをしっかりと押さえた練習をすることがとても大切です。

インストラクターの動きやアサナ(ポーズ)を真似ることも大切ですが、真似ているだけでは身体の動きを理解することがなかなか難しいと思います。
もちろんそれが無駄だというわけではありませんし、それが可能な人もいるかもしれません。
ただ、少なくとも私自身は、真似ているだけで身体の動かし方を理解することはとても難しかったです。そういった私自身の経験を生かし、Humming spaceではそのポイントを理解して頂けるような練習方法と指導を行っております。
私がお伝えするポイントに意識を向ける練習することで、確実に身体は動きやすくなり、心身共にバランスが整っていきます。

長年ヨガの指導をしていて思うことは、多くの方が「ご自分の身体に制限をかけている」ということです。「身体が硬い」と思いこんでいたり、「身体が硬いから悪い」と思いこんでいたり、「身体が硬いから出来ない」と思いこんでいるのです。その思込みに気づき、そうではないということや、ご自分の身体の持つ可能性を感じて頂きたいと思い指導を続けています。ご自分の身体の持つ可能性に気が付いたその瞬間の生徒さんの笑顔や、その時の感動は何にも代えることが出来ません。私が見たい一瞬でもあります。

そして、身体と心の関係はとても興味深いものがあります。ヨガは身体と心の両方にアプローチします。身体が軽くなると心も軽くなるし、心が軽くなれば身体はもちろん軽くなるのです。身体は心の状態を教えてくれるし、心は身体に反映されていきます。それなので、私は心に関するお話をレッスンの前や後にするのが好きです。色んなことを話します。その話を聞いて「ホッとしました」「面白かったです」という声も頂きます。身体と心の両方のアプローチを楽しんで頂きたいと思っています。

  • 初心者の方、経験者の方、どちらも歓迎です。(身体に痛みがある方もご相談下さい)
  • 体験レッスンも出来ます。
  • 体験レッスンをご希望の方は、まずはお問合せフォームよりご連絡ください。

ヨガを通して沢山の方にお会い出来ますように。

ヨガの時間と空間を一緒に楽しめますように。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

Hiroko