About
Humming spaceについて

Humming space(ハミングスペース)は2013年4月より多摩市・多摩センターで
ヨガのクラスを開催しております。

「ふとメロディーを口ずさんでしまうようにカラダとココロが軽い」

そんな風に毎日を過ごしたいという思いから、
Humming spaceが生まれました。

Humming spaceでは少人数定員制のお教室になっており、個々に合わせた指導を心がけております。
ゆっくりと呼吸しながら、ヨガアサナ(ポーズ)の練習をしていきます。
腰痛や膝の痛み等、何か不調がある場合でも、ご自分のペースでご参加頂けるクラスもご用意しております。
こちらに通われるうちに痛みが解消、改善してる方も沢山いらっしゃいます。

出来る出来ない、身体が柔らかい硬いより、大切なことは気持ちよく身体を動かすことです。

「カラダとココロがよろこぶ時間」
を一緒に過ごしましょう

Humming spaceの特徴

ヨガでは気持ちの良い時間を過ごして頂くことが一番です。
とは言えヨガは肉体的な練習でもあります。
その肉体的な練習に於いて、ポイントをしっかりと押さえた練習をすることがとても大切です。

インストラクターの動きやアサナ(ポーズ)を真似ることも大切ですが、真似ているだけでは身体の動きを理解することがなかなか難しいと思います。
もちろんそれが無駄だというわけではありませんし、それが可能な人もいるかもしれません。
ただ、少なくとも私自身は、真似ているだけで身体の動かし方を理解することはとても難しかったです。

そういった私自身の経験を生かし、Humming spaceではそのポイントを理解して頂けるような練習方法と指導を行っております。
そういったポイントに意識を向ける練習することで、身体は動きやすくなり、心身共にバランスが整っていきます。