【お教室限定3名様】セミプライベート・アサナプラクティス3か月コース

※こちらのコースは現在満員キャンセル待ちでのご案内となります。

このコースは、アサナをする為に必要な「しなやかな身体造り」を行う3か月コースになります。

個々に合わせた指導をさせて頂きます。

少人数（3名様限定）、お教室での開催となります。

 

＜集中コースの特徴その1＞

今回のコースでは、ご希望の方のみ、身体に触れてのお直し＝アジャストをさせて頂きます。（お直しの時のみ生徒、指導者共にマスク着用と致します）

アジャストについては、必要な時のみ最低限とさせて頂き、それ以外は口頭でのお直しを中心とさせて頂きます。（アジャスト希望の方は、予めお申込みメールにてご希望をご申告下さい）

 

＜集中コースの特徴その2＞

コース開催日から、次の開催日までに課題の練習をお渡しします。

課題はご自身でノートに書き留めて頂きます。私から書いたものを提供するより、ご自身で書き留めて頂くことが力になります。（ノートチェック有）

その課題の練習をして頂くことやノートを取るということで、ご自身の身体に気付きを促していきます。

ただ与えられたものをこなすのではなく、ご自身と向き合いながら、感じたり、自問自答したり、考えたりすることが何にも代えられない力になっていきます。

 

＜集中コースの特徴その3＞

コースとコースの間に疑問が出てきた場合は、レッスン前後にいつでもご質問頂けます。

オンラインサロンの方はインスタのダイレクトメッセージを使ってご質問も可。

オンラインサロン非会員の方はメールをご利用下さい。

必要があると感じた場合は、質問の共有をさせて頂きます。

 

コースの特徴は以上になります。

個人の身体の個性を尊重し、その人の今の段階に合わせた指導をさせて頂きますことをご理解ください。

その為、個々に練習方法が変わる可能性もあり、他の人と同じ練習が出来なくても、それがダメだと思い込んだりせず、ご自身を尊重し、ご自身の身体と向き合う為の練習をして下さい。

身体を動かすことの楽しさや、身体の変化を感じて頂けたら嬉しいです。

 

↓☆こんな方にオススメ☆↓

• 色々なアサナを楽しみたい
• 練習を深めたい
• 身体作りをしっかりやっていきたい
• アサナの練習方法を知りたい
• 個人的な疑問を解消したい
• いつも疑問があるけれどわからないままやっている
• 上達したい

例えば「後屈をしてるとどうしても腰が痛い」「終わると痛い」など不快な感覚があって、どうしたら良いかわからないままアサナをしていることはありませんか？

アサナはアサナだけを練習しても、決して上達しません。

不快に感じているそのポイントを解消していく為の練習が必要なのです。

10年以上指導をしてきましたが、この練習が欠けていては上達しないと思っています。

ケガを防ぎ安全に快適にヨガをするために必要不可欠な練習です。

 

通常のグループレッスンでは、身体のメンテナンス、調整、リラックスなどを目的にしている為、鍛錬という目的の練習はなかなか出来ません。オールマイティに多くの人が参加出来るようレッスンを構成しています。

レッスンに集中する為にも流れを大切に進んでいくので、Q＆Aの時間も取れません。

疑問に思っていることをなんとなくそのままにしてしまい、痛みがあったり、快適さを感じない状態で、モヤモヤしたままヨガのアサナをしても楽しくないですよね。

疑問があれば、疑問にもしっかりお応え出来るのがこのコースの良さです。

もし疑問がない場合は、私の方で皆様に必要だと思われる練習をしながら進めていきます。

どちらにせよ「アサナをもっと楽しみたい」「上達したい」「もっと身体を自由に動かしたい」と思っている方には、ご満足頂ける時間となると思います。

 

そして、今回は久しぶりに私も一緒に皆さんとしっかり自分の体と向き合う時間にしたいと思っています。

私も皆さんと一緒に課題を練習しようと思います。

このコースは次回いつ開催出来るか今のところ未定ですので、この機会に是非ご参加ください。

3か月ご一緒してくださる方、ご応募お待ちしております！

 

 

＜以下、必ずお読みください＞

このコースは3か月コースとなり、その間に自己練習が必要となります。

間違えて練習をした場合は、身体を痛めてしまう可能性もあります。

痛みを感じた場合はすぐに練習をストップし、Hirokoまでご連絡下さい。

その他、練習でわからないことがあれば、レギュラーレッスンの時にご質問頂くことも可能です。

以上について、自己責任においてご参加頂きますようお願い致します。

 

 

＜コース詳細＞※募集開始→4/23(金)

◇開催日・・・2021/5/15(土),6/12(土),7/10(土)※3か月コース

◇開催場所・・・お教室（多摩センター　サリタ・マーレ)

◇参加対象者・・・Humming spaceでのレッスンを3か月以上継続している方

※アサナに向かう身体を徐々に作っていく為、単発でのご参加は出来ません。

※※身体のどこかに痛みがある場合はご相談下さい。

 

◇開催時間・・・9：30～11：30（120min）

◇料金・・・オンラインサロン会員→30,000円（税込）、オンラインサロン非会員→34,500円（税込）

◇定員・・・3名※先着順

◇ご用意頂くもの

• ヨガマット
• ヨガウエアor運動が出来るもの
• ヨガベルト（又は長めのタオル）
• 筆記用具（※このコースはテキストはありませんので必要があればノートを取ってください）
• お飲み物

◇お申込方法（お申込みの流れ）

①申込メール⇒②申込完了メール（お振込みのご案内）⇒③ご入金⇒④ご予約完了メール

• メールはこちらのホームページのお問合せフォームよりご連絡下さい。
• メールフォームのご予約のクラス名は空欄のまま、フリースペースに「3か月アサナプラクティスコース申込」とご入力の上、送信をお願い致します。
• アジャスト希望の有無をご明記下さい。
• 迷惑メールの受信拒否設定をされている方は、info@humming-space.comからの受信を可能に設定して頂くようお願い致します。