
2021年
11月19日
【お教室限定WS】12/12(日)メディテーションフロー
お教室のみで行う5名様限定のフローヨガのWSです。(オンライン参加不可)
今回この「メディテーションフロー」では以下の内容で行っていきます。
- 身体を解し心身共にリラックスへと導きます。
- 「太陽礼拝」を行い自分自身へ集中していきます。※下記説明有り
- いくつかのアサナで調整し、さらに深いリラクゼーションへと入っていきます。
<太陽礼拝の説明>
今回行う「太陽礼拝」はオンラインサロンのライブ配信で行っていた「サクッと太陽礼拝」です。「サクッと太陽礼拝」とは私が勝手に名付けたものです。
元々太陽礼拝は、「呼吸」「流れ」がとても大切なものなのですが、この「サクッと太陽礼拝」は、基本の太陽礼拝を少しだけ簡単にし、より「呼吸や流れ」を感じて動きやすいようになっています。まさに「サクッと」軽く動ける太陽礼拝です。この太陽礼拝を今回のWSでは12ラウンド行っていきます。
12ラウンドと聞くと、「そんなに出来ないっ」と思いがちですが、オンラインサロンで参加して頂いた方達が「本当にサクッと出来てしまった」「すごい楽にできました」と仰っていました。オンラインサロンでは6ラウンドでしたが、今回は12ラウンド、フルバージョンで行っていきます。
「呼吸と流れ」に集中することで、瞑想状態へと導きます。これにより、マインドに静寂さが訪れ、自分自身、自分の中心と繋がれるようにと、そんな思いからこのフロークラスをやりたいと思いました。
12月、忙しなくなる世間の雰囲気から解放されて、ご自分と繋がる時間を楽しみに来て下さい。
まるでパッと道が開けるかのようなインスピレーションは、マインドが静かになったとき、自分自身と繋がった時にやってきます。
そんな状態で来年を思い描いていけたら良いなと思いますし、12月に行うWSとしてもぴったりの内容だと思っています。
一緒に静かなマインド、内側にある静寂を味わいましょう。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
<注意事項>
- 今回のWSは集中することが特に大切なため、私(指導者)も殆ど一緒に動きます。アジャストは基本的に行いません。私の方でどうしても必要だと判断した時にアジャストを行います。
- フローヨガは流れを大切に動いていきますので、通常のレッスンに比べて細かい説明がありません。そちらをご了承の上ご参加下さい。
- 身体の動かし方を間違えるとケガをする可能性もあります。自己責任においてご参加頂きますようお願い致します。
<WS詳細>
◇開催日・・・2021/12/12(日)
◇ご予約開始日・・・11/23(火)よりご予約を受け付けます
◇開催時間・・・9:30~11:00(90min)
◇参加対象者・・・どなたでもご参加頂けます(体験レッスン不可)
※身体のどこかに痛みがある場合はご相談下さい。
◇料金・・・オンラインサロンメンバー⇒3,800円(税込)、非メンバー⇒4,300円(※メンバー=Hirokoのオンラインサロンメンバー)
◇定員・・・5名(先着順)
◇ご用意頂くもの
- ヨガマット
- ヨガウエアor運動が出来るもの
- お飲み物
◇お申込方法(お申込みの流れ)
①申込メール⇒②申込完了メール(お振込みのご案内)⇒③ご入金⇒④ご予約完了メール
- メールはこちらのホームページのお問合せフォームよりご連絡下さい。
- メールフォームのご予約のクラス名は空欄のまま、フリースペースに「3/7WS申込」とご入力の上、送信をお願い致します。
- 迷惑メールの受信拒否設定をされている方は、info@humming-space.comからの受信を可能に設定して頂くようお願い致します。