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お知らせ

2021年
11月19日

【お教室限定ＷＳ】12/12(日)メディテーションフロー

お教室のみで行う5名様限定のフローヨガのＷＳです。（オンライン参加不可）

今回この「メディテーションフロー」では以下の内容で行っていきます。

＜太陽礼拝の説明＞

今回行う「太陽礼拝」はオンラインサロンのライブ配信で行っていた「サクッと太陽礼拝」です。「サクッと太陽礼拝」とは私が勝手に名付けたものです。

元々太陽礼拝は、「呼吸」「流れ」がとても大切なものなのですが、この「サクッと太陽礼拝」は、基本の太陽礼拝を少しだけ簡単にし、より「呼吸や流れ」を感じて動きやすいようになっています。まさに「サクッと」軽く動ける太陽礼拝です。この太陽礼拝を今回のＷＳでは12ラウンド行っていきます。

12ラウンドと聞くと、「そんなに出来ないっ」と思いがちですが、オンラインサロンで参加して頂いた方達が「本当にサクッと出来てしまった」「すごい楽にできました」と仰っていました。オンラインサロンでは6ラウンドでしたが、今回は12ラウンド、フルバージョンで行っていきます。

「呼吸と流れ」に集中することで、瞑想状態へと導きます。これにより、マインドに静寂さが訪れ、自分自身、自分の中心と繋がれるようにと、そんな思いからこのフロークラスをやりたいと思いました。

12月、忙しなくなる世間の雰囲気から解放されて、ご自分と繋がる時間を楽しみに来て下さい。

まるでパッと道が開けるかのようなインスピレーションは、マインドが静かになったとき、自分自身と繋がった時にやってきます。

そんな状態で来年を思い描いていけたら良いなと思いますし、12月に行うＷＳとしてもぴったりの内容だと思っています。

一緒に静かなマインド、内側にある静寂を味わいましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

＜注意事項＞

今回のＷＳは集中することが特に大切なため、私(指導者)も殆ど一緒に動きます。アジャストは基本的に行いません。私の方でどうしても必要だと判断した時にアジャストを行います。
フローヨガは流れを大切に動いていきますので、通常のレッスンに比べて細かい説明がありません。そちらをご了承の上ご参加下さい。
身体の動かし方を間違えるとケガをする可能性もあります。自己責任においてご参加頂きますようお願い致します。

＜ＷＳ詳細＞

◇開催日・・・2021/12/12(日)

◇ご予約開始日・・・11/23(火)よりご予約を受け付けます

◇開催時間・・・9：30～11：00（90min）

◇参加対象者・・・どなたでもご参加頂けます（体験レッスン不可）

※身体のどこかに痛みがある場合はご相談下さい。

◇料金・・・オンラインサロンメンバー⇒3,800円（税込）、非メンバー⇒4,300円（※メンバー=Hirokoのオンラインサロンメンバー）

◇定員・・・5名（先着順）

◇ご用意頂くもの

◇お申込方法（お申込みの流れ）

①申込メール⇒②申込完了メール（お振込みのご案内）⇒③ご入金⇒④ご予約完了メール