ヨガのポーズ気持ち良く出来ていますか？

9月になりましたね！

今日はヨガをする上で大切なことをここに書きたいと思います。

 

ヨガをしている、または初めてみたいと思う方はきっと、ご自分の身体や心をスッキリさせたいとか、ご自身でメンテナンスしたいと思うことがきっかけとなることが多いと思います。

そういった気持ちでこちらに通て下さっている方が多くいてくださり、それは私としてもとても嬉しいことです。

そこでヨガをする時に知って欲しいことがあります。

 

まず、大前提として、

ヨガのポーズは気持ち良く出来ることで、その効果を得られます。

 

それなので、例えば、

• 後屈をしていて腰が痛い、
• 前屈をしていて腿裏が痛すぎる、

そういった状態のままヨガのポーズをすることは、あまりオススメできません。

それなので、レッスンにご参加の際、痛い個所や疑問がありましたら、是非ご質問、ご相談ください。

レッスンの後、少しで解決する問題であれば対応いたします。

お時間がかかりそうな場合、きちんと時間を取って練習する必要がある場合は、プライベートレッスンをおススメさせて頂きますが、出来るだけその方に合った方法を提案させて頂きます。

こういった内容につきましてブログを書いております。

ご興味のある方は、良かったらアメブロの方をご覧下さい。（アメブロでは、私が書きやすいようにする為、かなり砕けた表現をしておりますのでご了承ください）

https://ameblo.jp/hiloppy3/entry-12520258642.html

 

皆様が快適に体を動かすことが出来るよう、そしてリラックスした時間を提供することが出来るようなレッスンをしていきたいと思っております。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

Hiroko