「リラックス＆リフレッシュヨガ」

こちらのレッスンでは、快適な日常を送る為に、心身共にリラックスし、リフレッシュ出来る事を目的としています。 ヨガはポーズのイメージが強いのですが、ポーズを行う前の大切なワーク（準備になるもの）をしっかりと行います。 そのワークを沢山取り入れたレッスン内容になっています。

＜ワークの一例＞

脚を解すワーク、強くするワーク
肩を解すワーク、強くするワーク
背中を解すワーク、強くするワーク

上に挙げたものはほんの一例です。
こういったワークをしてからヨガのポーズを行うことで、身体の自由度や可能性が広がり、ヨガのポーズはやりやすくなります。 自由度が広がった軽い身体で過ごす日常は、とても快適になっていきます。

また、身体を解すことで、血液循環が良くなり、内臓の働きや神経のバランスが整います。
そして、ヨガの効果は肉体面に留まらず、その心まで解してくれます。

オンラインレッスンでも、個人的にアドバイスをさせて頂きます。
ご質問についても、レッスンの前や後にご質問頂ければお応えしておりますので、お気軽にご相談下さい。

Humming spaceのレッスンについて、もう少し様子が知りたい方は「生徒さんの声」もご参考にされてください。

「もう少し練習のレベルを上げていきたい」
「もう少し深くヨガを学びたい」
「もう少し個人的にみてほしい」

そういったご要望にお応えするため、「オンライン講座」や「オンラインコース」「オンラインプライベートレッスン」も開催しております。
ご希望の方は是非ご参加下さい。

☆オンライン講座・コースについて

こちらは不定期開催です。
内容はその都度、ご案内しております。
講座のご案内はホームページ内「最新のお知らせ」をご覧頂くようお願い致します。
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プライベートレッスンは随時受付しておりますので、ご希望の方はお問合せ下さい。

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